Selina Berni

Sveitsistä kotoisin oleva Selina on matkustanut ja opettanut Intiassa, Nepalissa, Sri Lankassa ja Balilla, Indonesiassa, viimeiset pari vuotta. Hän on sertifioitu joogaohjaaja sekä ravitsemusterapeutti, mikä tuo upean tasapainon hänen ryhmä- ja yksilöopetukseensa ja -valmennukseensa. Hänen joogamatkansa alkoi yli kymmenen vuotta sitten, kun hän löysi joogafilosofian maagiset hyödyt elämäntapana. Aluksi asanaharjoituksen fyysinen puoli veti häntä puoleensa, sillä hän oli ollut erittäin aktiivinen ihminen koko elämänsä. Ajan ja useiden autuaallisten savasanoiden myötä hän ymmärsi, kuinka jooga hyödyttää hänen apinamieltään ja stressitasoaan, josta hän ei edes tiennyt. Ja sen myötä hän alkoi kiinnostua kaikista asanaharjoituksen ulkopuolisista asioista, jotka ovat pohjimmiltaan vain pieni osa joogista filosofiaa. Hengitys ja liike, tuo vinyasa-harjoituksen ihana synkroniikka, rauhoittaa hänen mieltään – ne antavat hänen mielelleen jotain, johon keskittyä. Ja siihen hän kannustaa oppilaitaan keskittymään. Ei soturiin tai päälläseisontaan, vaan hengitykseen. Hengitys, joka on aina mukanasi, joka hetki, tarjoten sinulle upean mahdollisuuden olla läsnä jokaisessa noista hetkistä. Vaikka hän rakastaa hauskoja harjoituksia ja leikkiä matolla, hän tasapainottaa aina tuon yang-energian jollain rauhoittavammalla. Hänen opetuksensa tasapainottaa yinin ja yangin elementtejä. Joinakin päivinä voimakas yang-virtaus voi tuntua ihanalta ja antaa sinun kuunnella kehoasi ja kunnioittaa sen mahdollisuuksia ja rajoituksia. Toisina päivinä voi tuntua paljon paremmalta vain istua itsensä kanssa asennossa useita minuutteja – yhdistäen kehon, mielen ja hengityksen. Tunnin aikana hän virittäytyy ryhmän energiaan tarjotakseen ravitsevinta ja tasapainoisinta asanaharjoitusta. Joogan tulisi olla haastavaa, rauhoittavaa, tyynnyttävää, hauskaa, vahvistavaa, voimaannuttavaa, ravitsevaa, yhdistävää ja tasapainottavaa, jotta voit makata savasanassasi autuuden, rauhan ja tyyneyden tilassa. Tästä tilasta käsin voit kohdata elämän haasteet, kysymykset, tehtävät ja polut ja kulkea avoimemmalla ja rauhallisemmalla mielellä, kun otat joogasi pois matolta. Selinan tärkeimmät arvot elämässä ovat tasapaino, yhteys, läsnäolo ja tarkoitus, jotka heijastuvat hänen opetuksessaan.