Sarah Henderson

Hei ystävä! Odotan innolla, että saan isännöidä sinua tällä kauniilla elämänseikkailulla. Olen pitkäaikainen joogaopiskelija ja -opettaja, opettanut vuodesta 2014 ja johtanut retriittejä vuodesta 2019. Rakastan matkustaa, tutkia, leikkiä ja löytää sisäisen ja ulkoisen maailmani. Olen intohimoinen joogan luomasta tilasta itsetutkiskelulle – mielen hiljentämisestä, jotta voimme kuulla sydämen kuiskaukset. Joogaharjoitukseni ja sitä täydentävät menetelmät ovat tuoneet niin monia positiivisia muutoksia omaan elämääni. Odotan innolla, että pääsen jakamaan nämä harjoitukset kanssanne! Tällä retriitillä tarjotaan mindfulness-harjoituksia kahdesti päivässä, ja niihin kuuluu esteettömiä joogatunteja (Hatha/Vinyasa, Yin, Restorative), meditaatiota ja äänikylpyjä. Asuessani Vancouverinsaarella olen aloittanut surffauksen oppimisen matkani. Tänä syksynä sain ensimmäisen vihreän aaltoni Medewissä, Balin länsirannikolla. Ryhmän surffaajat tietävät, kuinka iloiselta tuo ensimmäinen aalto tuntuu. Opettelen hitaasti tottumaan meren ja aaltojen lukemiseen, pysymään rauhallisena veden alla, melomaan takaisin ulos, kun aika on oikea, ja oppimaan oikean ajoituksen. Surffaamisen oppiminen opettaa minulle paljon itsestäni: se vaatii kärsivällisyyttä, sinnikkyyttä, voimaa, tyyneyttä ja pelkojen voittamista. Haluan tuoda tämän sisäisen matkan teille retriitissämme!