Holly Smith

Olen intohimoinen mindfulness-harjoituksista ja omistautunut tukemaan ihmisiä elämään tietoisempaa, rauhallisempaa ja onnellisempaa elämää. Tietoisen meditaation harjoitusten avulla opetan sinulle, kuinka tuntea olosi vähemmän stressaavaksi, ahdistuneeksi ja ylikuormitetuksi ja kuinka elää elämääsi nykyhetkessä. Vuonna 2013 aloitin tietoisen meditaation harjoittamisen keinona hallita kroonista ahdistusta ja kiireistä ja stressaavaa elämäntapaani erikoistuneena neurologisena NHS-fysioterapeuttina. Fysioterapeuttiurani lisäksi vuonna 2016 aloitin opettajakoulutuksen Mindfulness Association UK:ssa Lontoossa. Kahden vuoden koulutuksen ja viikon mittaisen retriitin (jonka arvioivat buddhalaismunkit Skotlannissa) jälkeen pätevöityin vuonna 2018, kun My Kind of Mind perustettiin, ja siitä lähtien olen opettanut Mindfulness Associationin 8 viikon Mindfulness Based Living Course (MBLC) -kurssia. Vedän myös retriittipäiviä, drop-in-istuntoja ja työpajoja, tarjoan henkilökohtaista valmennusta ja koulutan NHS:n syöpähoitajia mindfulness-tekniikoiden käytössä. Erilaisten terveydenhuollon hyväntekeväisyysjärjestöjen, kuten Bladder Health UK:n, The Menstrual Health Projectin ja Let's Talk about Lossin, tukemisen lisäksi jatkan työskentelyä NHS:ssä opiskelijakoulutuksen johtotehtävässä, ja intohimoni on opiskelijoiden ja henkilökunnan hyvinvointi. Olen aina ollut omistautunut jatkuvalle ammatilliselle kehitykselle ja suoritin äskettäin transformatiivisten ja sydänlähtöisten käytäntöjen tutkinnon. Olen nyt akkreditoitu intuitiivinen valmentaja, joka voi opastaa sinua tietoisella itsemuutoksen matkallasi. Olen sertifioitu Emotional Freedom Technique (EFT) -harjoittaja, joka tunnetaan nimellä "tapping". Se on kauniin yksinkertainen mutta erittäin tehokas tietoinen tapa vapauttaa jumiutuneita tunteita, mikä auttaa mielen, kehon ja sielun paranemisessa ja toipumisessa. Mindfulness on muuttanut elämäni. Tunnen oloni onnellisemmaksi, rauhallisemmaksi, keskittyneemmäksi ja tunnen eläväni elämääni täysillä. Olen ystävällisempi itselleni ja ehdottomasti parempi itsestäni huolehtimisessa! Nautin todella yhteisöllisyyden tunteesta, jonka mindfulness tuo, ja odotan innolla, että voin jakaa kanssasi pian kaikki tarjoamani uskomattomat hyödyt. Rakkaudella,