🌿 5 päivän isän ja tyttären johtama mindfulness-liikkuvuuden retriitti Portugalissa 🌿

Johdanto

Tervetuloa transformatiiviseen kokemukseen isän ja tyttären johtamaan mindfulness-liikkuvuuden retriittiin, jota isännöi The Shanti Space kauniissa Portugalissa! Tämä retriitti on huolellisesti suunniteltu auttamaan sinua irrottautumaan ulkomaailmasta ja yhdistymään uudelleen sisäiseen itseesi meditaation, joogan, Tai Chin ja Qigongin harjoitusten avulla. Liity seuraamme itsetutkiskelun ja kokonaisvaltaisen elämän matkalle Etelä-Portugalissa rauhallisten maisemien keskellä. 🧘‍♀️✨

Retriittien yleiskatsaus

Rauhallisen Soturin Retriitti on enemmän kuin pelkkä pakopaikka; se on kutsu syvään itsetutkiskeluun ja henkilökohtaisen kasvun edistämiseen. Kokeneiden ohjaajien Nunon ja Nina Damason vetämänä tämän retriitin tavoitteena on luoda hoivaava ja tukeva tila kaiken tasoisille osallistujille. Jokainen päivä on täynnä tietoista liikettä, itsetutkiskelua ja mahdollisuutta rentoutua luonnossa.

Sisältö

Retriittipakettiisi sisältyy:

• Mukavat majoitusvaihtoehdot (yksityiset tai jaetut)
• Kaksi ravitsevaa kasvisateriaa päivässä
• Jatkuva pääsy veteen, teehen ja kahviin
• Päivittäiset meditaatiotunnit
• Päivittäisiä jooga- ja pranayama-harjoituksia
• Omistautuneen tiimimme tuki ennen retriittiä ja sen jälkeen
• Pysäköinti ja Wi-Fi-yhteys

Hinnat ja päivämäärät

Retriitti järjestetään tiettyinä päivinä ympäri vuoden saatavuuden mukaan. Eri majoitusvaihtoehtojen hinnat ovat seuraavat:

• Asuntola: $1,040
• Kahden hengen huone jaetulla kylpyhuoneella: $1,162
• Kahden hengen huone, oma kylpyhuone: $1,251
• Yksityinen huone jaetulla kylpyhuoneella: $1,519
• Yksityishuone, oma kylpyhuone: $1,596

Järjestäjä ja opetustiimi

Nuno Damaso

Nuno, 8. DAN-sertifioitu kamppailulajien asiantuntija, tuo mukanaan yli 45 vuoden kokemuksen taekwondosta yhdistettynä intohimoonsa kokonaisvaltaiseen terveyteen Tai Chin ja Qigongin avulla. Hänen lähestymistapansa yhdistää saumattomasti muinaiset käytännöt nykyaikaisiin terapeuttisiin oivalluksiin.

Nina Damaso

Nina löysi joogan 18-vuotiaana ja on kehittänyt harjoitustaan ​​vuosien varrella. Vinyasa- ja yin-joogan taustansa ansiosta hän on omistautunut ohjaamaan osallistujia tutkimaan omaa kehoaan ja mieltään tietoisen liikkeen avulla.

Retriittikeskus ja sijainti

Rauhallisessa Shanti Spacen ympäristössä sijaitseva retriittikeskuksemme tarjoaa rauhallisen ilmapiirin levolle ja rentoutumiselle. Sekä sisä- että ulkoharjoittelualueiden, kauniiden puutarhojen ja mukavien huoneiden ansiosta pääset uppoutumaan luontoon ja on helppo paeta arjen häiriötekijöitä.

Ruoka ja ravitsemus

Nauti herkullisista kasvisruoista, jotka on valmistettu tuoreista, paikallisista raaka-aineista. Kokkimme valmistaa eloisia annoksia, jotka heijastavat kauden antimia ja antavat sinulle tarvitsemaasi energiaa mindfulness-harjoituksiin. Ateriat tarjoillaan buffet-tyyliin, mikä kannustaa keskusteluihin ja yhteydenpitoon pöydän ääressä. 🍲💚

Asiakasarvostelut ja kokemukset

Osallistujat hehkuttavat usein tämän retriitin aikana vallitsevaa tukevaa ympäristöä ja luotua syvää yhteyttä. He korostavat isien ja tyttärien välille syntynyttä ainutlaatuista sidettä ja arvostavat ohjattujen harjoitusten ja henkilökohtaisen vapauden yhdistelmää tutkimiseen. Monet kertovat, kuinka retriitti on antanut heille mahdollisuuden hidastaa tahtia, ladata akkujaan ja saada selkeyttä omaan henkilökohtaiseen matkaansa.

Miksi valita tämä retriitti

• Yhdistä itseesi syvästi: Uppoudu luontoon ja harjoita ohjattua meditaatiota ja tietoisia liikkeitä.
• Ainutlaatuinen yhteenkuuluvuuden tunne: Vahvista suhdettasi tyttäreesi tai luo uusia yhteyksiä samanhenkisessä yhteisössä.
• Kokonaisvaltainen hyvinvointi: Ravitse kehoasi terveellisillä aterioilla ja tutustu samalla ikivanhoihin henkilökohtaisen kasvun käytäntöihin.
• Rakenteinen joustavuus: Nauti tasapainoisesta päivärutiinista, joka mahdollistaa rentoutumisen ja pohdiskelun.
• Rauhallinen ympäristö: Irrota irti elämän kiireistä ja varaa aikaa itsestäsi huolehtimiseen.

Tule mukaan Portugaliin unohtumattomalle retriitille, joka jättää sinut virkistyneeksi, yhteydessä olevaksi ja voimaantuneeksi. 🌟 Oletko valmis varaamaan paikkasi? Ota yhteyttä saadaksesi lisätietoja ja varmista paikkasi tällä ainutlaatuisella tietoisen liikkumisen matkalla!